Autosabotaggio emotivo: come smettere di essere nostri nemici
L’auto-sabotaggio è un fenomeno psicologico complesso che spesso emerge nei momenti più critici della nostra vita. Può sembrare...
Paura del fallimento e perfezionismo: gestire la pressione
“Sono troppo perfezionista”: è la risposta più comune durante i colloqui di lavoro quando ci viene chiesto di elencare i nostri difetti. Una...
Dormire bene: consigli per chi non dorme mai abbastanza
Dormire bene è necessario per la salute, garantisce un benessere personale sia mentale che fisico. Nonostante ciò, assorti dalla frenesia...
La salute emotiva nel mondo del lavoro: benessere e produttività
Nella vita professionale moderna, l’equilibrio tra prestazioni, relazioni e benessere psicologico rappresenta una sfida quotidiana. La crescente...
Il potere della camminata: perchè camminare è importante
In un mondo sempre più frenetico, dove le nostre giornate scorrono tra schermi luminosi, sedute interminabili e spostamenti in auto o mezzi...
Sindrome dell’impostore: riconoscerla e superarla
Hai presente quella sensazione di non essere mai abbastanza? Di vivere il successo come un’impostura, un colpo di fortuna destinato a...
Bipolarismo: cosa è e come si manifesta
Il disturbo bipolare, una condizione psichiatrica complessa, coinvolge alterazioni significative dell’umore, dell’energia e della capacità di...
L’importanza dell’idratazione: benessere fisico e mentale
L’acqua è un elemento essenziale per la vita, ma il suo ruolo spesso viene sottovalutato nella promozione del benessere fisico e mentale....
Come le relazioni influenzano il nostro benessere emotivo
Le relazioni umane sono una componente essenziale del benessere emotivo, contribuendo a definire il nostro equilibrio interiore e il modo in cui...
L’arte di respirare: tecniche per domare l’ansia
Tutti noi, almeno una volta nella vita, abbiamo sentito il cuore a mille, lo stomaco attorcigliarsi, le mani sudare e la mente correre...