Le vacanze sono il momento dell’anno più atteso da tutti: si stacca finalmente dal lavoro e si ricaricano le batterie. Ognuno le organizza come preferisce,...

La rabbia è una delle emozioni più comuni tra gli esseri umani: ogni giorno tutti noi la sperimentiamo in prima persona; magari non con attacchi violenti,...

Soffri di stress? Ti senti sopraffatto dalle emozioni? Desideri una vita più consapevole e serena? Il mindfulness e la meditazione possono essere...